辦公椅高度適當非常重要

    辦公椅高度適當非常重要，這可以減少你頸部和背部的壓力，椅子要整天支撐你的身體。調整椅子高度，使身體呈三個90度——，雙腳平放地面或一只腳放松，膝蓋部位和臀部彎曲成90度直角。讓脊柱下端始終靠在椅背上，呈合適的弧度。椅子會幫助你背部和頸部的其他部位直立以減少前傾的幾率，因為前傾會引起背部和頸部痙攣，導致頭痛。